過年對國人來講，往往是一場曠日持久的疲勞大戰(zhàn)，許許多人從一開始的興奮不已，到最后則是疲憊不堪，常表現(xiàn)為倦怠乏力，精神不振，肢體沉重，失眠少寐，又可稱為“正月病”。原因在于作息失常，起居失調(diào)，飲食不節(jié)，以致植物神經(jīng)功能失調(diào)和紊亂。正月十五后，人們都要進入工作狀態(tài)，為不影響節(jié)后工作、學(xué)習和生活，有效消除正月病，在此推薦一款米酒豆?jié){飲品組合。

　　可將1杯豆?jié){與1~2大勺米酒(即糯米酒，又稱江米酒)混合，然后在微波爐里加熱后飲用。豆?jié){和米酒的比例可按各人喜好改變，但務(wù)必熱飲，這樣可使身體變暖，從而更好地放松。時間以放在早飯和晚餐為好，早上活動前飲用，主要是給大腦和身體提供營養(yǎng)，晚上則以恢復(fù)身體疲勞為目的。若有失眠，可將豆?jié){換成牛奶，因其中含有色氨酸，是誘導(dǎo)睡眠的5-羥色胺的材料，具有催眠的作用，可在夜間與米酒一起加熱飲用。

　　豆?jié){中含有卵磷脂，能夠很好改善大腦功能，調(diào)整植物神經(jīng)的紊亂，并可提高工作效率。米酒中含有維生素B族，可以順利地使身體產(chǎn)生的能量，從而消除疲勞。此外，米酒中還含有氨基酸、葡萄糖等多種營養(yǎng)素，也有助于緩解疲勞。由于人體在疲勞和壓力多時，食欲也會下降，而飲料的特點在于所含各種營養(yǎng)物質(zhì)和有效成分易于攝取和吸收，故該組合具有即效性，因此不妨一試。