一到夏季，手足長(zhǎng)汗皰疹，奇癢難忍，干后脫皮；或是濕疹反復(fù)發(fā)作，讓人抓狂。

　　很多人認(rèn)為，這些常見(jiàn)的小毛病與“濕”有關(guān)，但反復(fù)清熱利濕，卻并沒(méi)有什么效果。這是為什么？

　　濕疹總不好，可能是脾虛

　　其實(shí)，并非所有濕疹都由“濕毒”“濕熱”所致。

　　有著50多年臨床經(jīng)驗(yàn)的中日醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師錢文燕表示，近九成的濕疹病人脾虛。

　　從中醫(yī)角度解釋，慢性濕疹病人之所以容易復(fù)發(fā)，是因脾虛，運(yùn)化水濕功能不足，水濕溢于皮膚而致濕疹的發(fā)生。

　　正常情況下，人體內(nèi)的水液主要通過(guò)脾的運(yùn)化功能，并由腎與膀胱的氣化作用排出體外。如果脾胃功能虛弱，對(duì)水液的運(yùn)化和排泄能力也會(huì)隨之下降，長(zhǎng)期以往，不易排出的濕邪就可能會(huì)誘發(fā)濕疹。

　　尤其是對(duì)于現(xiàn)代人來(lái)說(shuō)，工作繁忙、經(jīng)常熬夜、思慮過(guò)度，久之脾胃虛弱，常不能運(yùn)化水谷精微，濕邪由內(nèi)而生。時(shí)間久了，濕邪聚集在體內(nèi)會(huì)郁而化熱，濕熱蘊(yùn)蒸于肌膚就發(fā)為濕疹。

　　此外，三餐不規(guī)律，脾胃更加虛弱；食入大量性味寒涼的青菜、水果，損傷脾胃陽(yáng)氣，從而導(dǎo)致脾胃功能更加不足，濕疹癥狀愈來(lái)愈重。

　　脾虛的癥狀

　　?頭重如裹：感覺(jué)頭很沉重，如同裹了一塊濕毛巾，眼睛睜不開(kāi)，醒后仍感頭昏，頭腦不清晰，下雨天表現(xiàn)更為明顯。

　　?面色發(fā)黃：就是枯萎的、沒(méi)有生氣的、黯然無(wú)光的黃。

　　?口水多：可能表現(xiàn)為不分白天黑夜的易流口水。

　　?口氣重：正常人清早起來(lái)偶有口氣是正常的，但口氣全天不去，則預(yù)示腸胃問(wèn)題。

　　?舌苔中部厚膩：如果舌苔厚膩，說(shuō)明有積滯；如果舌苔黃厚膩，說(shuō)明積滯化熱；如果舌苔白厚膩，說(shuō)明脾胃寒濕；如果無(wú)苔，說(shuō)明脾胃陰虛嚴(yán)重；如果舌苔中間出現(xiàn)裂痕，則說(shuō)明胃氣有傷。

　　?肌肉松弛無(wú)力：脾主肌肉。如果一個(gè)人四肢發(fā)達(dá)，說(shuō)明這個(gè)人的脾胃不錯(cuò)。有的人非常瘦、肌肉無(wú)力，或贅肉特別多，則說(shuō)明脾胃功能不足。

　　?未進(jìn)食也腹脹：與吃?后出現(xiàn)的腹脹不同，脾胃虛弱的腹脹可發(fā)生在未進(jìn)食之前，多于午后腹脹更明顯。

　　補(bǔ)脾記住一粥兩穴位

　　一粥：山藥扁豆粥

　　白扁豆是補(bǔ)脾好食材，山藥則有補(bǔ)脾益腎、養(yǎng)肺、止瀉、斂汗等功效，是很好的進(jìn)補(bǔ)“食物藥”。

　　做法：白扁豆30克、新鮮鐵棍山藥30克、粳米100克、紅棗3顆。將白扁豆洗凈后，加入適量的水浸泡，時(shí)間最好4小時(shí)以上。將鐵棍山藥洗凈、去皮、切丁備用。把白扁豆含之前浸泡的水武火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)文火煮30分鐘，再加入鐵棍山藥丁、粳米、紅棗。武火煮沸，轉(zhuǎn)文火直至粥熟。

　　兩穴位

　　1.脾俞穴

　　脾俞穴是脾臟的經(jīng)氣輸注于背部的位置，和脾直接相連，所以按摩脾俞穴有助于恢復(fù)脾的功能。

　　建議每天晚上8點(diǎn)左右按摩脾俞穴，一來(lái)可以緩解白天的勞累，二來(lái)可以為第二天蓄積力量。

　　2.足三里

　　我們知道，胃是人體的一個(gè)“給養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”，胃部的食物只有及時(shí)地消化腐熟，脾的運(yùn)化輸布及吸收，人體的其他臟腑才可以得到充足的養(yǎng)分，人才能身體健康，精力充沛。所以，胃部消化情況的好壞，對(duì)我們來(lái)說(shuō)極為重要。而足三里穴則能擔(dān)此重任。

　　經(jīng)常按揉或艾灸足三里穴，不但能補(bǔ)脾健胃，促使飲食盡快消化吸收，增強(qiáng)人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞，恢復(fù)體力，使人精神煥發(fā)，青春常駐。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自養(yǎng)生中國(guó)，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。