暖風(fēng)重得稻麥香，香顆萬(wàn)里心歡暢。收獲播種多繁忙，辛勒汗水如雨淌。谷物滿滿貯糧倉(cāng)，風(fēng)調(diào)雨順稻生長(zhǎng)。豐收在望笑臉揚(yáng)，快樂(lè)歌中高聲唱。愿你芒種收獲滿，快樂(lè)幸福身邊傍!

　　芒種-播種夢(mèng)想

　　芒種芒種，字面的意思是：“有芒的麥子收，有芒的稻子種。”可以說(shuō)，這是一年中農(nóng)人們最忙的時(shí)節(jié)。夏熟的麥子要搶收，秋收的稻子要趕緊播種，春天種下的作物要管培。無(wú)一事能誤，無(wú)一時(shí)不忙。

　　在這一節(jié)氣中，草間螳螂初生，枝上蟬鳴，小池蜻蜓飛。在仲夏夜的星光中，蟲(chóng)兒們的快樂(lè)季節(jié)開(kāi)始了。古人見(jiàn)微知著，從小小螳螂的出現(xiàn)觀察到了節(jié)氣萌發(fā)的細(xì)微變化，感慨時(shí)光轉(zhuǎn)瞬即逝。

　　芒種-播種健康

　　芒種到夏至，在起居上可以適當(dāng)晚睡一些，但晚睡不是硬性推遲睡眠時(shí)間或者熬夜，而是指在沒(méi)有困意的情況下可以比平時(shí)推遲半小時(shí)左右睡覺(jué)（不建議超過(guò)23點(diǎn)）。早晨按日常時(shí)間起床，有精力的情況下可以早起半小時(shí)左右。

　　此時(shí)，人體還應(yīng)適當(dāng)接受陽(yáng)光照射，能順應(yīng)大自然陽(yáng)氣充盛的特點(diǎn)，利于人體氣血運(yùn)行、振奮精神。但是夏季陽(yáng)光照射強(qiáng)烈，要避開(kāi)太陽(yáng)直射注意防暑。

　　此外，夏天白晝較長(zhǎng)，睡眠容易受到干擾，這時(shí)候適當(dāng)?shù)匚缢瘜?duì)身體有很大的好處。午睡時(shí)間一般以半小時(shí)到1小時(shí)為宜。

　　苦夏開(kāi)始，人們常常沒(méi)有食欲，而過(guò)多食用冷飲會(huì)造成脾胃?jìng)ΑＫ栽陲嬍成希阂皇乔宓瓰橹鳎乔屑韶潧觯强嘞摹俺渣c(diǎn)苦”。

　　宜吃安養(yǎng)心神的食物：可將大棗、蓮子、桂圓、枸杞子、菊花、西洋參、百合等泡茶飲，也可搭配小米、大麥等煮粥食，對(duì)調(diào)心氣、安心神十分有益。

　　宜吃新鮮果蔬：番茄、黃瓜、絲瓜、蘆筍、茼蒿、苦瓜、芹菜、穿心蓮、萵苣等蔬菜，以及西瓜、香瓜、哈密瓜等水果。

　　明代李時(shí)珍認(rèn)為粥是夏季最佳飲食。可將綠豆、蓮子、荷葉、蘆根、扁豆等清心祛暑之品加入粳米中煮粥，食用可健脾胃，祛暑熱。

　　此外，苦味食物大都具有清熱解暑、燥濕堅(jiān)陰的作用。芒種后適當(dāng)吃一些苦味食物，如苦瓜、蓮子、生菜等，對(duì)人體大有裨益，正所謂“苦夏食苦夏不苦”。