大暑是二十四節(jié)氣之一，北半球在每年7月22-24日之間，南半球在每年1月20-21日之間，太陽位于黃經(jīng)120°。大暑，是二十四節(jié)氣中的第十二個節(jié)氣，也是夏季最后一個節(jié)氣。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節(jié)氣，“濕熱交蒸”在此時到達頂點。

　　大暑的節(jié)日習(xí)俗

　　1.喝暑羊

　　大暑到來這一天“喝暑羊”(即喝羊肉湯)的習(xí)俗，不少市民大暑這天到當(dāng)?shù)氐难蛉鉁^“喝暑羊”。

　　2.送“大暑船”

　　送“大暑船”是浙江沿海地區(qū)，特別是臺州好多漁村都有的民間傳統(tǒng)習(xí)俗，其意義是把“五圣”送出海，送暑保平安民。送“大暑船”時，伴有豐富多彩的民間文藝表演。

　　3.吃荔枝“過大暑”

　　大暑時節(jié)有吃荔枝、羊肉和米糟的習(xí)俗，叫做“過大暑”。荔枝含有果糖和多種維生素，富有營養(yǎng)價值，所以吃鮮荔枝可以滋補身體。先將鮮荔枝浸于冷井水之中，大暑時刻一到便取出品嘗。

　　大暑的養(yǎng)生

　　大暑是全年溫度最高，陽氣最盛的時節(jié)，在養(yǎng)生保健中常有“冬病夏治”的說法，故對于那些每逢冬季發(fā)作的慢性疾病，如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風(fēng)濕痹證等陽虛癥，是最佳的治療時機。

　　夏季陽氣最旺，是調(diào)養(yǎng)身體、預(yù)防和治療冬季易發(fā)疾病的最佳時機。通過艾灸、拔罐等中醫(yī)外治法，可以激發(fā)體內(nèi)陽氣，驅(qū)散體內(nèi)潛伏的寒邪，達到增強體質(zhì)、預(yù)防疾病的目的。

　　艾灸：利用艾草的溫?zé)嶂裕ㄟ^點燃艾條或艾柱，對準(zhǔn)穴位進行熏烤，以達到溫通經(jīng)絡(luò)、散寒除濕、調(diào)理氣血的效果。大暑時節(jié)，艾灸關(guān)元、足三里、豐隆等穴位，可以溫通經(jīng)絡(luò)，促進濕氣排出，不僅能緩解夏季的脾胃不適，還能增強身體免疫力。

　　拔罐：在背部或下肢的特定穴位進行拔罐，通過負壓作用，將體內(nèi)的濕邪拔出體外。