春天，萬物復蘇，大自然呈現(xiàn)出一片生機勃勃的景象。然而，對于老年人來說，春季也是疾病的高發(fā)期。由于老年人身體機能逐漸衰退，免疫力相對較弱，在氣溫多變的春季，各種疾病容易找上門來。今天，我們老年病科就為大家詳細介紹一下春季老年人需要重點防范的疾病，以及相應的預防措施。

呼吸系統(tǒng)疾病

　　春季氣溫回升，但早晚溫差較大，冷暖空氣頻繁交替，呼吸道黏膜不斷受到乍暖乍寒的刺激，抵抗力減弱，給提供了可乘之機，容易引發(fā)感冒、流感、肺炎等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　預防建議

　　注意保暖：不要急于減衣，應根據(jù)天氣變化適時增減衣物，遵循“春捂秋凍”的原則，重點護住頭部、頸部、背部和腳部。

　　加強鍛煉：天氣晴朗時，可選擇在戶外進行一些適合的運動，如散步、太極拳等，增強身體免疫力。但要避免在大風、霧霾等惡劣天氣外出鍛煉。

　　保持室內(nèi)空氣流通：每天定時開窗通風，保持室內(nèi)空氣新鮮。在流感高發(fā)期，盡量避免前往人員密集、空氣不流通的場所，如必須前往，最好佩戴口罩。

心腦血管疾病

　　春季人體新陳代謝加快，體表血管舒張，血液供應增多，而心臟和大腦的血液相對減少。同時，氣溫變化還會導致血管收縮、血壓波動，這些因素都增加了心腦血管疾病的發(fā)病風險，如高血壓、冠心病、腦卒中等。

　　預防建議

　　監(jiān)測血壓：有高血壓病史的老年人，要密切關(guān)注血壓變化，定期測量血壓，遵醫(yī)囑按時服藥，不可隨意增減藥量或停藥。

　　合理飲食：飲食宜清淡，減少鹽、油和膽固醇的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物，保持大便通暢，避免因用力排便導致血壓升高。情緒穩(wěn)定：避免情緒大起大落，保持心態(tài)平和。情緒激動是心腦血管疾病的重要誘因，老年人要學會自我調(diào)節(jié)情緒，遇到事情不要過于激動和焦慮。

消化系統(tǒng)疾病

　　春季肝氣旺盛，容易影響脾胃的運化功能，導致消化不良、食欲不振、腹脹、腹瀉等消化系統(tǒng)問題。此外，春季也是胃腸道傳染病的高發(fā)季節(jié)。

　　預防建議

　　飲食規(guī)律：定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、生冷等刺激性食物，多吃一些健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥、小米、南瓜等。

　　注意飲食衛(wèi)生：不吃不潔食物，不喝生水，餐具要定期消毒。在購買食品時，要注意查看食品的保質(zhì)期和生產(chǎn)日期，避免食用過期變質(zhì)食品。腹部保暖：注意腹部的保暖，可適當增添衣物，睡覺時蓋好被子，防止腹部著涼。

　　過敏疾病

　　春季百花盛開，空氣中花粉、柳絮等過敏原增多，老年人皮膚和呼吸道較為敏感，容易引發(fā)過敏性鼻炎、過敏性皮炎、哮喘等過敏疾病。

　　預防建議

　　了解過敏原：有過敏史的老年人，可到醫(yī)院進行過敏原檢測，明確自己的過敏原，在日常生活中盡量避免接觸。

　　外出防護：在花粉、柳絮飛揚的時段，盡量減少外出時間，尤其是在早晨和傍晚。如需外出，最好佩戴口罩、眼鏡等防護用品，回家后及時洗臉、洗手、更換衣物。

　　保持室內(nèi)清潔：定期打掃房間，保持室內(nèi)清潔衛(wèi)生，減少灰塵、塵螨等過敏原的滋生。可使用空氣凈化器、吸塵器等設(shè)備輔助清潔。

　　春季是一個充滿希望和活力的季節(jié)，希望老年朋友們在享受美好春光的同時，也要關(guān)注自己的身體健康，做好疾病的預防工作。如果您或您身邊的老人出現(xiàn)身體不適，應及時就醫(yī)，以免延誤病情。我們老年病科全體醫(yī)護人員將竭誠為您的健康保駕護航！