在門診時，好多人都說每天都喝枸杞泡水，但完全沒有感受到傳說中的那么多效果。其實(shí)很有可能是你用錯了方法，其實(shí)枸杞泡水也是有一定講究的，而且枸杞泡水要切記“三不要”！

　　1、不要用開水泡

　　日常生活中我們在泡枸杞的時候，通常都是喜歡接一杯開水，然后再放入枸杞，感覺這樣才能夠更好的發(fā)揮枸杞的功效。其實(shí)這一步是不準(zhǔn)確的，如果水溫弄錯了的話，枸杞發(fā)揮不了功效。

　　用溫水泡枸杞，這樣能夠保持枸杞的口感，而且能夠把它很多有效成分，緩慢的浸泡出來，我們古人為什么不用開水來煎煮或者浸泡枸杞呢，是因?yàn)楣湃苏J(rèn)為枸杞，直接做成散劑或者丸劑，它的療效才能發(fā)揮的更好。

　　2、泡水后的枸杞不要丟

　　大家在日常生活中枸杞泡完水之后，剩下的枸杞會怎么處理呢？一般人應(yīng)該是直接將枸杞丟掉吧，太浪費(fèi)了！

　　枸杞泡水之后雖然說口感變得很淡，但是枸杞當(dāng)中還有不溶于水的有效成分。如果直接把它丟掉，很多有效成分都被你浪費(fèi)掉了。

　　雖然說干枸杞能更好吃，而且也更能夠充分的利用枸杞的營養(yǎng)，但是枸杞泡水能夠促進(jìn)腸胃的吸收，所以它的調(diào)理功效會更好一點(diǎn)。

　　建議大家把水喝完之后，把剩下的枸杞吃掉，這樣枸杞所有的營養(yǎng)成分，都將被你吸收和利用。

　　3、不要亂吃染色枸杞

　　大家都知道枸杞的價格并不便宜，但是在市場上也有一些不良商家，為了減低成本、促進(jìn)銷售，就會用硫磺以及一些其他的化學(xué)品來熏制枸杞，這樣的枸杞不如不用。

　　至于如何辨別硫磺熏制過的枸杞，下期，手把手教你！