中醫(yī)認為，羅漢果味甘、性涼，歸肺、大腸經(jīng)。有潤肺止咳、生津止渴的功效、適用于肺熱或肺燥咳嗽、百日咳及暑熱傷津口渴等。

　　羅漢果的作用

　　1.降血糖

　　中醫(yī)認為，糖尿病是燥熱傷津?qū)е碌南什。_漢果不能作為主要的治療藥物，但是可以作為輔助治療且作用頗大。

　　2.美容養(yǎng)顏

　　羅漢果具有清除自由基的功效與作用，因而羅漢果可以用于美容，制作成羅漢果糙米粥食用更是具有美容養(yǎng)顏的作用。

　　3.減肥

　　羅漢果口感甜美可以解饞，熱量又很低，所以很適合減肥瘦身，還美容養(yǎng)顏。而且羅漢果含有大量粗纖維，能減輕饑餓感，讓人產(chǎn)生飽腹感，是減肥人士不錯的選擇之一。

　　4.清火

　　中醫(yī)認為，由胃火引起的癥狀，治療以清瀉胃火為主，可選用胖大海、羅漢果、丹皮、生地等。羅漢果清胃涼血，適合去除由胃火引起的上火。

　　羅漢果要這樣吃

　　1.羅漢果水

　　材料：羅漢果、水。

　　做法：

　　1、在果兩頭，各鉆一小洞放入茶杯中；

　　2、沖入開水，用開水沖泡約15分鐘左右即可飲用。

　　能夠幫助恢復因咽喉問題而引發(fā)的聲音嘶啞、喉嚨疼痛等癥狀，此外，經(jīng)常飲用還能達到清肺、潤腸之效，對便秘患者有很大幫助。

　　2.羅漢果粳米粥

　　材料：羅漢果250克，粳米50克，精鹽、味精適量。

　　做法：

　　1、將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用。

　　2、粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

　　經(jīng)常食用能夠幫助開胃，并且清理和調(diào)理人體的腸道。

　　5種人最適合吃羅漢果

　　1、經(jīng)常吸煙、飲酒，需要洗肺、護肝、養(yǎng)胃和洗腸清宿便者。

　　2、演員、教師、廣播員、營業(yè)員等需保護發(fā)音器官者。

　　3、深夜加班工作，容易上火、排毒能力減低者。

　　4、長坐辦公室，呼吸不到室外新鮮空氣影響肺部功能者。

　　5、室外活動、運動量較大，體內(nèi)水分容易流失者。

　　體質(zhì)寒涼的人，不建議喝羅漢果水，如果咽炎實在難受，以不引起身體的過度反應為限，你可以嘗試喝少量的羅漢果水，這樣咽炎能慢慢恢復。