對幾乎每一個女性來說，更年期是一生中無法避免的一道坎！任何疾病，最怕的就是被人不當(dāng)回事，更年期盡管不能算是病，但該有的關(guān)注一點都不能少。

　　實際上，更年期是女性必經(jīng)的一個緩慢的生理過渡時期，在這個時間段內(nèi)，女性身體會發(fā)生許多不友好的變化，所以，面對更年期，最重要的是重視它，但不能害怕它，放穩(wěn)心態(tài)，平淡看待事物， 不焦慮，不胡思亂想。

　　“女子四十九歲（虛歲），任脈虛，太沖脈衰微，天癸枯竭，停止生育。”

　　——《黃帝內(nèi)經(jīng)》

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》說，女子49歲的時候“天癸枯竭”，意思就是指腎氣虛弱導(dǎo)致體內(nèi)雌性激素分泌迅速減少。腎為五臟之本，腎氣衰弱導(dǎo)致年老體衰，但善于保養(yǎng)者，高壽仍可生育；不善于保養(yǎng)者，40歲后會出現(xiàn)燥熱不安，徹夜難眠，甚至狂躁、閉經(jīng)。這是女性更年期綜合征的表現(xiàn)。

　　更年期綜合征，中醫(yī)學(xué)上雖然沒有這一種病的專有名稱，但是根據(jù)其精神憂郁，煩躁不寧，悲憂善哭，喜怒無常等表現(xiàn)稱之為“臟躁”。 病名源自《金匱要略》即：“婦人臟躁，喜悲傷欲哭，象如神靈所作，數(shù)欠伸，甘麥大棗湯主之"。

　　臟躁，就是內(nèi)臟功能亢奮。這亢奮，是因為陰血虧虛，營養(yǎng)不繼，導(dǎo)致臟腑機(jī)能不得不強(qiáng)行調(diào)動起來，以作維持。但這種病態(tài)的亢奮，肯定會帶來一些問題，表現(xiàn)如下：心煩，易怒，遇上一點小事心里就犯堵，失眠多夢，沒事就喜歡哀聲嘆氣，還動不動就想哭。

　　甘麥大棗湯，因其成方年代久遠(yuǎn)，組方簡單，藥不似藥，有些人對其功效存疑。其實，甘麥大棗湯是一張驗、便、廉的好方子，根據(jù)臨床經(jīng)驗，此方不僅治婦人臟躁，男、女、老、少（如小孩夜啼）用之對證都有效。

　　《金匱要略》原方為：甘草三兩、小麥一升、大棗十枚，上三味，以水六升，煮取三升，溫分三服。

　　甘麥大棗湯藥味極簡，是一張味甘的食療方。方中甘草甘緩和中，小麥養(yǎng)心氣，大棗健脾補(bǔ)中，藥雖三味，心脾并補(bǔ)。《本草經(jīng)疏》論小麥，認(rèn)為除養(yǎng)心之外，“肝心為子母之臟，子能令母實，故主養(yǎng)肝氣。”《素問·臟氣法時論》：“肝苦急，急食甘以緩之。”甘草又能緩肝急，故甘麥大棗湯除補(bǔ)心脾之外還兼治肝。

　　《金匱要略論注》：小麥能和肝陰之客熱，而養(yǎng)心液，且有消煩利溲止汗之功，故以為君。甘草瀉心火而和胃，故以為臣。大棗調(diào)胃，而利其上壅之燥，故以為佐。蓋病本于血，心為血主，肝之子也，心火瀉而土氣和，則胃氣下達(dá)。肺臟潤，肝氣調(diào)，躁止而病自除也。補(bǔ)脾氣者，火為土之母，心得所養(yǎng)，則火能生土也。

　　《金匱要略心典》：五志生火，動必關(guān)心，臟陰既傷，窮必及腎也。小麥為肝之谷，而善養(yǎng)心氣；甘草，大棗甘潤生陰，所以滋臟器而止其躁也。

　　《血證論》：三藥平和，養(yǎng)胃生津化血；津水血液，下達(dá)子宮，則臟不燥，而悲傷太息諸。

　　經(jīng)驗方一日劑量為：炙甘草9g，淮小麥30g，大棗9枚（去核）

　　以上三味藥雖然很簡單實用，要注意用藥：

　　甘草應(yīng)蜜炙，超市賣的都是生甘草，藥店才可買到炙甘草。生甘草主要用于去毒，《本草疏證》“甘草之用生、用炙確有不同，大率除邪氣，治金創(chuàng)、解毒，皆宜生用。緩中補(bǔ)虛，止渴宜炙用，消息意會之可矣。”

　　小麥最好用淮小麥，不全的藥店可能只有浮小麥，淮小麥性味甘微寒，入心脾腎經(jīng)，屬補(bǔ)益藥，長于養(yǎng)心補(bǔ)脾，安神寧志。浮小麥用于止汗、退熱除煩、益氣，用于自汗，盜汗。實在不行可用面粉代之，分量一般為一湯匙，可先用少量冷開水調(diào)為稠糊狀，再用煎好滾燙之藥液沖熟和勻即可。

　　大棗去核。棗核性躁，故去之。

　　一千八百多年前，醫(yī)圣張仲景寫下了的這一張千古名方：甘麥大棗湯。僅僅只有三味——甘草、小麥、大棗，卻有神奇的療效。便秘也有極大的幫助。

　　情緒不穩(wěn)定，經(jīng)常有想哭的沖動，或頻頻打呵欠，因腸胃虛弱造成的精神不濟(jì)，多飲用此湯都可以改善、對工作壓力造成的情緒改變，也有很好的減壓效果。