炎熱的夏季，皮膚毛孔是開合的，艾灸的效果會(huì)更容易由皮膚作用在穴位經(jīng)絡(luò)，能通過(guò)經(jīng)絡(luò)氣血直達(dá)體內(nèi)，所以夏季調(diào)理冬病，往往可以達(dá)到最好的內(nèi)外兼修，平衡養(yǎng)生效果。

　　一、“冬病”多為虛寒性體質(zhì)

　“冬病”就是在冬天易發(fā)的病，此種病的易發(fā)人群多為虛寒性體質(zhì)，也就是俗話說(shuō)的“沒有火力”。

　　通常的癥狀是手腳冰涼，畏寒喜暖，怕風(fēng)怕冷，神倦易困等。

　　中醫(yī)稱之為“陽(yáng)氣不足”，也就是自身熱量不夠，寒從內(nèi)生。這樣的人即使在盛夏，睡覺也要蓋著被子，穿襪子才覺得舒服。

二、為什么冬病要夏治？

因?yàn)槎』颊弑旧眢w質(zhì)就偏于虛寒，再加上冬天的外界環(huán)境也是寒冰一片，兩寒夾擊，便毫無(wú)解凍的可能，所以在冬天治寒癥，就像是雨天里晾衣服，是很困難的。

　　然而在盛夏之際，外界是暑熱驕陽(yáng)，體內(nèi)也是心火正盛，這時(shí)積寒躲在后背的膀胱經(jīng)以及各關(guān)節(jié)處，最易被趕出來(lái)。

　　但若是陽(yáng)氣衰弱，體內(nèi)沒有推動(dòng)之力，就會(huì)錯(cuò)過(guò)排寒的大好時(shí)機(jī)。再加上有很多人體質(zhì)本來(lái)就陽(yáng)氣不足，夏天再痛飲消暑的飲料，如冰鎮(zhèn)啤酒、涼茶等，然后整日在有空調(diào)的房間里工作，那真是陳寒未祛，又添新寒。

　　要記住，寒氣是會(huì)沉積的，且身體被寒氣侵襲的地方，必氣血瘀阻，這叫做“寒凝血滯”。

　　若寒氣停留在關(guān)節(jié)，就會(huì)產(chǎn)生疼痛；

　　停留在臟腑，就易產(chǎn)生寒凝；

　　停留在經(jīng)絡(luò)，就會(huì)使經(jīng)絡(luò)堵塞，氣血運(yùn)行不暢，就會(huì)出現(xiàn)四肢不溫、手腳發(fā)麻等癥狀。

　　所以倘若不在夏日祛除積寒，等到秋風(fēng)一起，外寒復(fù)來(lái)的時(shí)候，就又會(huì)內(nèi)外交困了。

　　三、那如何在夏日祛除積寒？

方法很簡(jiǎn)單，就是“內(nèi)用溫?zé)?rdquo;、“外散風(fēng)寒”。

　　1.內(nèi)用溫?zé)?rdquo;服用偏溫?zé)岬娘嬍?/span>

　　夏季要多吃溫?zé)犸嬍常屔眢w適當(dāng)出汗，有助于帶走體內(nèi)的暑濕之邪。老年人、孕產(chǎn)婦、脾胃虛寒者更應(yīng)少吃或不吃寒涼食物。

　　夏天那么熱，身體本能的想要通過(guò)吃冷飲來(lái)“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷飲其實(shí)是很傷身體的。

　　中國(guó)古代的中醫(yī)很早地觀察到了飲用冷飲的問(wèn)題。認(rèn)為夏天的陽(yáng)氣都跑體外去了，體內(nèi)的陽(yáng)氣相對(duì)來(lái)說(shuō)就減少了。

　　尤其是脾陽(yáng)就會(huì)比平時(shí)虛。此時(shí)，如果吃冷飲，本來(lái)脾胃就比較寒涼，再人為地降低內(nèi)部的溫度，會(huì)導(dǎo)致身體調(diào)控的紊亂。

　　這種紊亂，首先就是消化系統(tǒng)的紊亂，在過(guò)低的溫度下，吃多了冷飲就會(huì)損傷脾陽(yáng)，如果人體本身脾陽(yáng)不足的話，再吃冷飲，就會(huì)腹瀉，流涎等脾陽(yáng)虛的癥狀。此時(shí)，非常容易引起外邪的入侵。

　　寒傷脾，常見的表現(xiàn)是舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則惡心嘔吐。

　　再仔細(xì)想想，我們把0℃的水倒進(jìn)37℃的胃里，可小便卻是熱的，人體的溫度是37℃，是誰(shuí)把0℃的冰水轉(zhuǎn)化成37℃的尿液呢？

　　是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，沒有能力再運(yùn)作了，就從腎里面調(diào)出元?dú)廪D(zhuǎn)化成熱能來(lái)給它加熱成37℃，最后腎氣就不足了。

2.“外散風(fēng)寒”發(fā)汗排除體內(nèi)寒邪

　　夏天毛孔大開，最易出汗，汗為心之液，可瀉過(guò)旺之心火，也可將侵入皮膚的寒邪及時(shí)排出，所以發(fā)汗法是排除體內(nèi)寒邪的最好方法。

　　瀉心經(jīng)之氣血（火）來(lái)補(bǔ)充膀胱經(jīng)的虛弱（寒）。

　　心，五行屬火，夏天最盛；膀胱經(jīng)，人體之藩籬，是抵御外寒之屏障，也是清除內(nèi)寒之通道。

　　所以夏天身體多汗是上天賜予我們的自然療法，不但可以清除寒氣，發(fā)汗本身還可排出體內(nèi)大量的瘀毒。

　　四、冬病夏治應(yīng)對(duì)良策　

以上說(shuō)的，似乎與冬病夏治無(wú)關(guān)，其實(shí)不然，告訴您寒邪出入之機(jī)理，您才會(huì)有長(zhǎng)久應(yīng)對(duì)之策略。下面說(shuō)得再具體些：

　　1.感覺肚子涼，脾胃虛

　如果感覺肚子涼，夏天也愛吃熱的，又怕風(fēng)怕冷的人，那就艾灸中脘、關(guān)元、足三里，很有效。

　2.后背發(fā)涼，怕風(fēng)

　　如果感覺后背發(fā)涼，怕風(fēng)，那就先在后背刮刮痧，若能方便再用艾葉水泡腳，然后喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，寒氣是很容易排出的。

　　排出身體的寒氣是一件長(zhǎng)期的事情，有時(shí)甚至需要幾年的時(shí)間。因?yàn)樘摵且环N體質(zhì)，是胎里帶來(lái)的，如果我們按照先天的生長(zhǎng)慣性而不去改變它，那它就會(huì)像一株本來(lái)傾斜的樹苗，繼續(xù)往偏曲的方向生長(zhǎng)。

　　所謂“治未病之病”，就是要從先天體質(zhì)入手，糾正陰陽(yáng)之偏。“損有余而補(bǔ)不足”，才是治未病之本。

3.夏季泡腳，祛濕排寒

　　在夏季泡腳，更可以有助于排除體內(nèi)的濕寒之氣。采用扶陽(yáng)泡更可以事半功倍。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自中醫(yī)技術(shù)殿堂，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。