作者：張池美李紅艷（大理州中醫(yī)醫(yī)院）

　　肥胖是百病之源，世界衛(wèi)生組織已將肥胖定義為一種慢性病，并宣告肥胖是21世紀(jì)危害全人類健康的元兇。

　　

      肥胖不再是取暖全靠一身膘，也不是富態(tài)的象征，更不是營養(yǎng)良好的標(biāo)志，而是一胖毀所有，肥胖不僅影響體態(tài)形象，而且給生活帶來諸多不便，更重要的是會對身體造成很多嚴(yán)重的危害。

　　肥胖的危害

　　引起阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征

　　肥胖是睡眠呼吸暫停綜合征的主要致病因素，肥胖人群中阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征的發(fā)生率高達(dá)50%-70%，而普通人群才2%-4%。

　　臨床表現(xiàn)有夜間睡眠打鼾伴呼吸暫停和白天嗜睡。由于呼吸暫停引起反復(fù)發(fā)作的夜間低氧血癥和高碳酸血癥，可導(dǎo)致高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病等并發(fā)癥及交通事故，甚至出現(xiàn)夜間猝死。

　　易患高血壓

　　肥胖與高血壓密切相關(guān)，就像一對“好兄弟”，如果你發(fā)胖了，高血壓就會接近你。有關(guān)研究資料表明，肥胖者的高血壓發(fā)病率為正常人的1.5至3位。

　　

       而且，肥胖度越高，高血壓的發(fā)病率越高，血壓升高也越明顯。嚴(yán)重肥胖者的高血壓發(fā)病率高達(dá)50%以上。相反，如果采取種種減肥措施，使體重減輕，血壓也會相應(yīng)地下降。

　　并發(fā)冠心病

　　肥胖是冠心病首要高危因素，研究發(fā)現(xiàn)，肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍。肥胖者體重超標(biāo)，使心臟負(fù)荷和血壓均升高，從而增加心肌耗氧量。

　　高熱量的飲食習(xí)慣，往往進(jìn)食過多的飽和脂肪酸，促進(jìn)動脈粥樣硬化形成。肥胖者體力活動減少，導(dǎo)致冠狀動脈側(cè)支循環(huán)削弱或不足。因此肥胖者一定要警惕冠心病的發(fā)生。

　　引發(fā)2型糖尿病

　　肥胖就像影子一樣伴隨著2型糖尿病，長期肥胖者有很多患上了2型糖尿病，肥胖人群2型糖尿病發(fā)病率比平常人要高4倍。新診斷的2型糖尿病病人里90%都胖，很少有不胖的。

　　

       從肥胖到2型糖尿病的進(jìn)展一般為：肥胖→糖耐量低減→2型糖尿病→難以控制的高血糖→糖尿病并發(fā)癥→致殘甚至死亡。

　　導(dǎo)致血脂異常

　　肥胖者機(jī)體組織對游離脂肪酸的動員和利用減少，血中的游離脂肪酸積聚，使血脂容量增高，表現(xiàn)為高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥、低密度脂蛋白和極低密度脂蛋白異常升高,而高密度脂蛋白反而降低。

　　導(dǎo)致脂肪肝

　　肥胖與脂肪肝的發(fā)生密切相關(guān)，由于肥胖的人血液中含有大量的游離脂肪酸，這些物質(zhì)會不斷地運(yùn)到肝臟，增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。當(dāng)這些游離脂肪酸輸入超過代謝能力時，會出現(xiàn)肝臟脂肪的堆積，引起肥胖性脂肪肝。調(diào)查顯示，肥胖患者發(fā)生脂肪肝的患病率為40%～90%。

　　引起骨關(guān)節(jié)病

　　肥胖人群較普通人群容易患骨關(guān)節(jié)病，肥胖者的體重比較大，可增加負(fù)重關(guān)節(jié)活動負(fù)擔(dān)，使磨損程度加重，造成關(guān)節(jié)內(nèi)部結(jié)構(gòu)變化而引起骨性關(guān)節(jié)炎，主要影響膝關(guān)節(jié)。肥胖患者體重指數(shù)每增加1kg/m²，膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎發(fā)病率增加15%。

　　

       易患癌癥

　　流行病學(xué)調(diào)查結(jié)果顯示肥胖者的癌癥患病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于體重正常者，肥胖女性更容易患子宮內(nèi)膜癌、卵巢癌和乳腺癌，肥胖男性則更容易患前列腺癌；而且只要是肥胖者，無論男女都更容易患結(jié)腸癌及直腸癌。肥胖的程度越嚴(yán)重，上述幾種癌癥的患病率就越高。

　　增加靜脈血栓

　　肥胖者，血液比較粘稠，流動性差，血液容易瘀滯，瘀滯的血液是容易形成血栓的，再加上靜脈壓力低，血栓的發(fā)生的概率也是非常高的。而且長期的肥胖會損傷下肢血管，是引發(fā)靜脈血栓的導(dǎo)火索。

　　并發(fā)代謝綜合征

　　代謝綜合征是指人體的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等物質(zhì)發(fā)生代謝紊亂的病理狀態(tài)，是一組復(fù)雜的代謝紊亂癥候群，代謝綜合征的中心環(huán)節(jié)是肥胖和胰島素抵抗。

　　代謝綜合征是心腦血管疾病和糖尿病的高危因素。心血管事件的發(fā)生率及死亡風(fēng)險是正常人群的2-3倍，發(fā)生2型糖尿病的風(fēng)險是正常人群的5倍。

　　生育功能受損

　　研究發(fā)現(xiàn)，肥胖的女性的月經(jīng)異常發(fā)生率是非肥胖的2倍以上。單從這一點上看，就提示肥胖能導(dǎo)致不孕。

　　另外，從發(fā)育前期或兒童前期就開始肥胖的女性，她們大多子宮發(fā)育不良，卵巢性能不全，甚至出現(xiàn)外生殖器發(fā)育不全伴閉經(jīng)，第二性征不出現(xiàn)。這類患者就很難有生育能力。

　　心理障礙

　　愛美之心人皆有之，因過于臃腫的體型，易使肥胖者出現(xiàn)自卑，焦慮甚至抑郁等一系列心理問題。與正常人相比，大多數(shù)肥胖者活動不靈活，動作笨拙，過度的肥胖加重身體各器官的負(fù)荷，導(dǎo)致日常生活中對事物不關(guān)心、無氣力及容易疲憊、對許多事情感覺麻木與遲鈍。

　　

       膽石癥

　　由于肥胖、消化功能及肝功能紊亂，高熱量飲食、油膩食物及脂類代謝紊亂，使膽固醇過多達(dá)飽和狀態(tài)，而發(fā)生膽結(jié)石，主要為膽固醇結(jié)石。其發(fā)生率較正常體重者高1倍。膽石癥可發(fā)生膽絞痛，繼發(fā)感染時出現(xiàn)急性或慢性膽囊炎。

　　感染

　　肥胖者對感染的抵抗力降低，易發(fā)生呼吸系感染。肺炎發(fā)生率較高。皮膚折皺處易磨損引起皮炎，皮膚癤腫、泌尿系及消化系感染發(fā)生率也高。

　　并發(fā)痛風(fēng)

　　肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)產(chǎn)生的一個主要因素，肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人，若痛風(fēng)伴肥胖還可影響藥物效果，降低藥物敏感性。因此肥胖的人群是容易并發(fā)痛風(fēng)的。

　　增加死亡率

　　肥胖者的死亡率比正常體重者有明顯的增高，隨著體重的增加，死亡率也有所增加。當(dāng)體重指數(shù)超過35kg/m²的時候，病死率就比平常的人增加了30%-40%。根據(jù)科研數(shù)據(jù)顯示，肥胖癥會使預(yù)期壽命減少6-7歲。更可怕的是，如果嚴(yán)重肥胖，BMI大于40kg/m²的時候，男性的壽命會減少20年。

　　肥胖就像是潘多拉的盒子，一旦打開就有各種各樣的疾病趁機(jī)出來，嚴(yán)重威脅著身體健康，遠(yuǎn)離肥胖，就是遠(yuǎn)離疾病。

　　

    你還在等什么，趕緊行動起來，從管理自己的體重做起，別讓肥胖一步步損毀我們的健康。