早上起來，我們眼角總會有一些眼屎。正常的眼屎一般是透明或淡白色的，量很少，無異味，不會引起眼部不適。

　　但如果突然眼屎增多，性狀有些許改變，很可能就意味著眼睛發(fā)生了病變！

　　眼屎的改變=眼睛病變？

　　當機體狀況不佳或發(fā)生眼部疾病時，眼部分泌物會增多或同時伴有性狀的改變。

　　上火

　　上火是眼屎變多很常見的一個原因。氣候干燥，人體內(nèi)很容易出現(xiàn)缺水的現(xiàn)象，造成上火，出現(xiàn)眼屎增多。

　　這時候的眼屎呈黏性或者干了之后呈固狀，一般不需要就醫(yī)。

　　對策：可以通過日常的飲食調(diào)理進行降火，菊花、金銀花、西洋參、鐵皮石斛都能清肝明目，但各自對應(yīng)不同的“火”。

　　菊花和金銀花對應(yīng)“實火”，表現(xiàn)主要為咽喉發(fā)炎、痰液偏黃等癥狀，鐵皮石斛則能敗“虛火”。

　　干眼癥

　　

      長時間對著電子產(chǎn)品，容易造成干眼癥，嚴重的甚至會損傷角膜。

　　這時的眼屎一般是比較黏稠的白色絲狀，同時眼睛還會畏光、流淚、眼睛有異物感。

　　對策：為了預(yù)防干眼癥的出現(xiàn)，建議“低頭族”玩手機約15分鐘左右就轉(zhuǎn)移下視線，讓眼睛適度放松。此外，將屏幕亮度適當調(diào)暗，夜間看屏幕時最好開臺燈。

　　在飲食上可適當攝入一些富含花青素的食物，比如橙子、雞蛋、菠菜、藍莓等。

　　紅眼病

　　紅眼病在醫(yī)學(xué)上被稱為“急性結(jié)膜炎”，多由細菌或病毒感染引起。

　　患上紅眼病后，眼內(nèi)常常分泌物極多，易結(jié)成一塊塊眼屎，將上下眼皮粘住；有時還伴有發(fā)癢、怕光或流淚等癥狀；多為單眼發(fā)作，很快傳染給另一只眼睛。

　　對策：紅眼病雖然傳染性極強，一旦患上紅眼病，宜及時就醫(yī)，以免其轉(zhuǎn)變成沙眼等慢性眼部疾病。

　　按揉兩穴位，緩解眼疲勞

　　

       按揉養(yǎng)老穴：緩解近視、老花眼

　　經(jīng)常按揉養(yǎng)老穴，可以緩解視力減退、老花眼、眼球充血等情況。

　　【位置】以手掌面向胸，尺骨莖突橈側(cè)骨縫凹陷中。

　　【取穴技巧】屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭最高點平齊的骨縫中是穴。

　　【按摩方法】每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反復(fù)指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼部癥狀也會慢慢得到緩解。

　　按揉攢竹穴：緩解眼睛疲勞

　　按揉攢竹穴可以改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動，緩解目視不明、目赤腫痛、迎風流淚、眼睛充血、眼睛疲勞等癥狀。

　　【位置】在面部眉毛內(nèi)側(cè)邊緣凹陷處（當眉頭陷中，眶上切跡處）。

　　【按摩方法】先把兩肘放在桌面上，兩手半握拳，拇指伸開，用兩手的拇指尖按在攢竹穴上按揉。力度要適中，以略感酸痛為宜。

　　護眼常吃這些食物

　　

眼睛干澀吃薺菜

　　薺菜有清熱止血、清肝明目、利尿消腫的功效。同時，薺菜中含有豐富的胡蘿卜素，多吃薺菜能預(yù)防干眼病，也可以減輕眼睛干澀不適的癥狀。

　　薺菜食療方法很多，可炒，可煮，可燉，可作餡，均鮮嫩可口、風味獨特。由于薺菜性涼，脾胃虛弱者不宜食用，尤其是大便不成形、經(jīng)常便溏者。

　　多吃菠菜眼睛“亮”

　　葉黃素對于預(yù)防眼睛衰老導(dǎo)致的“視網(wǎng)膜黃斑變性”十分有效，而菠菜是葉黃素的最佳來源之一。

　　菠菜還富含鉀、鈣和鎂元素，能幫助眼部肌肉增強彈性，不容易發(fā)生近視。

　　經(jīng)常用眼，多吃黃色玉米

　　葉黃素和玉米黃素能幫助擋掉傷害眼睛的藍光，使視網(wǎng)膜黃斑部免于受到傷害，保持視覺靈敏與清晰。

　　因此經(jīng)常用眼的人，建議多吃一些黃色玉米。

　　溫馨提示：眼睛的保護從日常飲食做起，但眼部發(fā)生異常時，應(yīng)該及時就醫(yī)，以免耽誤最佳治療時機。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自養(yǎng)生中國，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。