春天本是萬物復(fù)蘇、生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)，但很多朋友經(jīng)常會(huì)在這個(gè)時(shí)節(jié)抽筋，這是為什么呢？

　　其實(shí)，抽筋和肝有密切關(guān)系！肝主筋，肝血少了，自然養(yǎng)不了筋。

　　肝血不足會(huì)怎樣

　　中醫(yī)認(rèn)為，肝主藏血，有調(diào)節(jié)、凈化血液的作用。通常我們稱肝為血庫，人臥則血?dú)w于肝，人行則血運(yùn)行全身。人體的血液是運(yùn)行不息的，但肝內(nèi)必須儲(chǔ)存一定量的血液，以應(yīng)人體在特殊的情況下的各種出血癥。

　　肝血不足，不能上榮頭面，可見面自無華、眩暈耳鳴、視力減退。

　　肝主筋，血虛筋脈失養(yǎng)，則拘急屈伸不利，手足振顫，肌肉動(dòng)，爪甲干枯薄脆。血不養(yǎng)神，肝不藏魂，故夜寐多夢(mèng)。

　　此外，婦女肝血不足，沖任虧虛，見月經(jīng)異常，治宜補(bǔ)養(yǎng)肝血。

　　春季補(bǔ)肝血，大棗是一寶

　　俗話說，“一日吃三棗，一輩子不顯老”。紅棗最突出的特點(diǎn)是維生素含量高。中醫(yī)認(rèn)為，棗能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血生津。

　　紅棗水護(hù)肝早已不是新鮮事，有實(shí)驗(yàn)表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續(xù)一周可以達(dá)到養(yǎng)護(hù)肝臟、促進(jìn)肝臟解毒、排毒的效果。

　　中醫(yī)學(xué)也認(rèn)為，紅棗水有補(bǔ)氣養(yǎng)血、疏肝解郁的功效。將果肉豐富的紅棗掰開，用溫水泡發(fā)，這樣維生素更利于肝臟吸收。

　　但今天教給大家的方法可沒那么簡(jiǎn)單，吃大棗時(shí)如果加上一寶，不僅能養(yǎng)肝血，還有擴(kuò)張血管，改善心臟功能的作用。

　　大棗+丹參

　　養(yǎng)肝血、擴(kuò)張血管

　　丹參和紅棗泡水喝，就是丹參紅棗茶，泡法如下：

　　丹參片五克左右，紅棗四五顆，一起泡茶飲用（紅棗最好掰開后加入茶里）。

　　? 丹參：心血管的保護(hù)神

　　丹參，是我國(guó)傳統(tǒng)中藥，最早見于《神農(nóng)本草經(jīng)》，并列為上品。

　　對(duì)于其功效，《婦人明理論》曾記載：“以丹參一物而有四物之功，補(bǔ)血生血，功過當(dāng)歸，地黃；調(diào)血斂血，力勝芍藥；逐瘀生新，性倍川芎，婦人諸病，不論臺(tái)前產(chǎn)后，皆可常用。”

　　因此，也就有了“一味丹參，功同四物”之說。

　　1.心血管系統(tǒng)的作用

　　強(qiáng)心作用：加強(qiáng)心肌收縮力、改善心臟功能，不增加心肌耗氧量。

　　對(duì)血管作用：擴(kuò)張冠脈，增加心肌血流量；擴(kuò)張外周血管，血流增加；腦血流量下降。

　　2.促進(jìn)組織的修復(fù)與再生作用

　　促進(jìn)組織的修復(fù)與再生。抑制過度增生，對(duì)過度增生的纖維母細(xì)胞有抑制作用。

　　3.保肝，改善肝微循環(huán)

　　丹參和紅棗，都對(duì)人們的健康有著非常大的幫助。對(duì)癥經(jīng)常飲用，不僅補(bǔ)益養(yǎng)血，而且還能保護(hù)肝臟，最重要的是有益于心血管健康，只是喝的時(shí)候千萬注意別過量，以免上火。

　　養(yǎng)肝臟、護(hù)血管，春天喝一杯丹參紅棗茶好處多多，心動(dòng)不如行動(dòng)！趁著春天還沒結(jié)束，快用它來保護(hù)好我們的肝臟，迎接一個(gè)健康的夏天吧！

　　溫馨提示：請(qǐng)?jiān)卺t(yī)師指導(dǎo)下使用！