又到了開學季，很多小朋友容易反復生病，特別是剛上幼兒園的寶貝，還沒適應幼兒園的生活，就先被各種疾病給擊倒了，孩子受罪，家長也倍受煎熬。為什么開學季小朋友容易生病呢？又有什么辦法可以減少孩子上學時生病呢？馬關縣中醫(yī)醫(yī)院兒科帶您一起了解如何做好小兒健康防護。

　　為什么初入園的寶貝容易生病？

　　1.秋季是流行病高發(fā)季節(jié)：夏秋交替的季節(jié)注定是個“多事之秋”，且晝夜溫差大，空氣比較干燥，是許多流感病毒（流感、上呼吸道感染、秋季腹瀉等疾病）的多發(fā)季節(jié)，孩子的身體機能還未發(fā)育完善，很容易被傳染。

　　2.生活環(huán)境和習慣的改變：幼兒園的環(huán)境對孩子來說是陌生的，作息和飲食也會和家里的有所不同，孩子的身心需要一個適應新環(huán)境的過程，如果適應的過程不夠順利，就可能會導致身體出現不適的癥狀。

　　3.分離焦慮造成免疫力下降：孩子剛入幼兒園，難免產生緊張、恐懼、焦慮的情緒，因為情緒不穩(wěn)定，不思飲食、不愿喝水，甚至不停哭鬧，導致身體一直處于應激狀態(tài)下，抵抗力下降，進而易生病。

　　4.飲食不當，營養(yǎng)失衡：家長擔心孩子在幼兒園吃飯受委屈，回家后就給孩子加餐，吃過多的肉、油炸制品等精制食品，形成習慣后，孩子就會在幼兒園偏食或者少吃。飲食沒有規(guī)律還容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質量差，久之容易生病。5、集體生活容易交叉感染：學齡前幼兒免疫力發(fā)育還不完善，疫情期間被百般呵護，又一直呆在家中不外出，感染接觸機會小，免疫力沒有得到真正的鍛煉。所以，當進入幼兒園開始集體生活后，很容易交叉感染。

　　如何減少生病？

　　1.良好的衛(wèi)生習慣：洗手！洗手！！洗手！！！手是致病菌傳播的重要媒介。每個人每只手上大約有100多種細菌，一雙沒洗過的手上最多約有幾十萬個細菌！正確有效的洗手可以去除手上大部分的致病菌。手衛(wèi)生是預防和控制疾病傳播的最經濟、有效的重要措施。只知道洗手還不行，還得會洗手！世界衛(wèi)生組織推薦了標準的洗手方法，叫七步洗手法，洗手時間超過40秒或以上，可以將手部衛(wèi)生的合格率提升30%—40%，還要記得用肥皂哦！重要事情說三遍：洗手！洗手！洗手！家長要教會孩子從小養(yǎng)成勤洗手的習慣，不要用手揉眼睛、挖鼻孔等，這會是一個讓他受用一生的好習慣。

　　2.幫助孩子更好地適應新環(huán)境：孩子離開了熟悉的家人和環(huán)境，進入學校后在陌生的環(huán)境中必然會產生害怕、焦慮的情緒，多多少少影響孩子的生理功能，導致身體抵抗力下降。所以家長要盡量幫助孩子更好地適應學校生活，例如：經常親自接送孩子，放學后盡量抽時間多陪陪孩子，聊一聊學校里有趣的事情，孩子表現進步時多給予夸獎與鼓勵等，讓孩子有個愉快的心情。

　　3.充足的營養(yǎng)和睡眠：營養(yǎng)是身體健康的物質基礎。有的孩子偏食挑食，飲食結構不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，抵抗力降低，所以容易反復感冒或患上其他一些傳染性疾病。睡眠充足也是孩子發(fā)育的重要條件，一些孩子睡覺晚睡眠少，加上家長愛熬夜，孩子睡眠時間得不到保障，影響孩子的生長發(fā)育，同時使孩子過度疲累導致容易生病。所以要幫助孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習慣和睡眠習慣，特別是孩子身體不適時不建議堅持讓孩子去學校，應該讓孩子得到適當的休息。

　　4.保證戶外活動的時間：室內經常有人員密集、空氣不流通等情況，多進行體育鍛煉特別是多進行戶外活動可以提高孩子的免疫力，增強體質。家長可以多帶孩子進行戶外運動，到公園游玩、戶外騎車等，可以開拓孩子的視野、強健體魄，讓孩子做個在陽光中奔跑的少年吧！

　　5.養(yǎng)成及時喝水的習慣：感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入身體的。口腔、鼻腔粘膜保持濕潤能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以適當多喝水，特別是多喝一些補充電解質的水（補液鹽、果汁等），讓身體維持在水分和電解質充足的狀態(tài)。要引導孩子適當多喝水，不要等到覺得口干舌燥才找水喝。有的家長或老師每隔半小時就讓孩子飲水，這也大可不必，過度飲水會增加身體的代謝負擔。

　　6.家庭和學校環(huán)境：要定期進行清潔，孩子玩具經常擦拭或日光暴曬，經常開窗通風等，可以一定程度減少環(huán)境中病原菌的滋生。

　　開學季，請家長和老師們做好寶貝的健康衛(wèi)士。

　　如果您的孩子還是生病了，也不用慌，馬關縣中醫(yī)醫(yī)院兒科是您堅強的后盾，我科自開科以來，針對兒科常見病、多發(fā)病，如發(fā)熱、咳嗽、腹痛、腹瀉、嘔吐等疾病，采用中醫(yī)辨證施治，綜合應用小兒推拿、穴位貼敷、中藥熏洗等中醫(yī)特色治療，配合西醫(yī)治療，提高患兒治療接受度，減輕患兒痛苦，縮短治療療程，增強患兒免疫力。

　　兒科咨詢電話：0876-7328021