健康生活方式對每一個人都很重要，對血液透析患者尤其如此。馬關縣中醫(yī)醫(yī)院腎病科醫(yī)生為血液透析患者總結出了日常生活“五要”法則，快學起來吧！

　　一、定期復查血常規(guī)、凝血功能

　　1、慢性腎功能衰竭患者本身有凝血機制障礙，加之透析過程應用抗凝藥物，故容易導致出血。肝素、潘生丁、阿司匹林、華法林協(xié)同使用時，更需注意出血傾向。故需監(jiān)測血常規(guī)、凝血功能。

　　2、常見的出血部位為胃腸道(黑色便)，亦可引起血性胸水、血性心包積液和眼底出血。因此，患者及家屬日常生活中也可觀察是否出現(xiàn)皮下淤血、牙齦出血、黑便等情況。

　　二、注意個人衛(wèi)生和飲食

　　1、做好個人衛(wèi)生，勤洗澡、勤更衣，預防疾病；

　　2、季節(jié)變換時應注意保暖，防止呼吸道感染；

　　3、加強與專業(yè)醫(yī)護的聯(lián)動管理飲食，保證熱量和適量優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，嚴格控制水、鹽、磷、鉀的攝入。糖尿病患者還要注意定時定量進餐，監(jiān)測血糖。

　　三、調(diào)整心理狀態(tài)，擺脫負擔

　　1、透析患者往往精神壓力很大，包括經(jīng)濟負擔、活動的限制、血管通路的功能、自身形象，以及疼痛、瘙癢、失眠等等。對于留置透析導管的病人，往往會擔心導管的通暢情況，以及可能出現(xiàn)的感染、脫出、導管壽命等等問題，有些甚至怕影響導管功能，不愿洗澡、過度包扎等。

　　2、如何擺脫心理負擔：增強對醫(yī)生和護士的信任感，多溝通、多談心，讓他們多了解自己的病情，不要忽略身體上的任何不適，對醫(yī)學保持絕對的信任，不要迷信所謂的祖?zhèn)髅胤剑菍诱`治療的時機。要努力使自己盡快適應角色轉(zhuǎn)換，加強與家屬的溝通，獲得家庭的支持。

　　3、在醫(yī)生指導下用一些專門改善心理狀況藥物也是非常有效的。

　　四、沐浴時的注意事項

　　1、置管患者不宜盆浴，否則可能將導管浸濕，增加感染機會。

　　2、可選用保鮮袋，剪成長方形，用雙面膠帶貼于長方形上、左、右3邊，貼于皮膚上導管外緣，注意3邊需要密閉貼合。下側邊緣不必黏貼，防止沐浴時保鮮袋內(nèi)產(chǎn)生水蒸氣，浸濕導管。

　　五、推薦常見運動方式

　　1、散步：每次10-15分鐘，休息2-3分鐘，平均每分鐘60-80步，交替進行。

　　2、太極拳：每次5-10分鐘，休息2-3分鐘，交替進行。

　　3、保健操：向前彎腰、側身運動、旋轉(zhuǎn)運動，每一動作反復5-10次。

　　4、廣場舞：每次5-10分鐘，休息2-3分鐘，做3-5次。

　　5、上下臺階：利用樓梯蹬踏臺階，可手扶樓梯進行，從每次5分鐘延長到15分鐘。

　　6、對于身體情況欠佳年齡較大者，可在床上實施模擬蹬自行車、抬腿、四肢伸展等運動。

　　7、握力鍛煉，可鍛煉內(nèi)瘺側肢體，使血管充盈血流量充足，提高透析質(zhì)量。