又到了開(kāi)學(xué)季，很多小朋友容易反復(fù)生病，特別是剛上幼兒園的寶貝，還沒(méi)適應(yīng)幼兒園的生活，就先被各種疾病給擊倒了，孩子受罪，家長(zhǎng)也倍受煎熬。為什么開(kāi)學(xué)季小朋友容易生病呢？又有什么辦法可以減少孩子上學(xué)時(shí)生病呢？馬關(guān)縣中醫(yī)醫(yī)院兒科帶您一起了解如何做好小兒健康防護(hù)。

　　為什么初入園的寶貝容易生病？

　　1.秋季是流行病高發(fā)季節(jié)：夏秋交替的季節(jié)注定是個(gè)“多事之秋”，且晝夜溫差大，空氣比較干燥，是許多流感病毒（流感、上呼吸道感染、秋季腹瀉等疾病）的多發(fā)季節(jié)，孩子的身體機(jī)能還未發(fā)育完善，很容易被傳染。

　　2.生活環(huán)境和習(xí)慣的改變：幼兒園的環(huán)境對(duì)孩子來(lái)說(shuō)是陌生的，作息和飲食也會(huì)和家里的有所不同，孩子的身心需要一個(gè)適應(yīng)新環(huán)境的過(guò)程，如果適應(yīng)的過(guò)程不夠順利，就可能會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適的癥狀。

　　3.分離焦慮造成免疫力下降：孩子剛?cè)胗變簣@，難免產(chǎn)生緊張、恐懼、焦慮的情緒，因?yàn)榍榫w不穩(wěn)定，不思飲食、不愿喝水，甚至不停哭鬧，導(dǎo)致身體一直處于應(yīng)激狀態(tài)下，抵抗力下降，進(jìn)而易生病。

　　4.飲食不當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)失衡：家長(zhǎng)擔(dān)心孩子在幼兒園吃飯受委屈，回家后就給孩子加餐，吃過(guò)多的肉、油炸制品等精制食品，形成習(xí)慣后，孩子就會(huì)在幼兒園偏食或者少吃。飲食沒(méi)有規(guī)律還容易引起消化不良，造成孩子夜間睡眠質(zhì)量差，久之容易生病。5、集體生活容易交叉感染：學(xué)齡前幼兒免疫力發(fā)育還不完善，疫情期間被百般呵護(hù)，又一直呆在家中不外出，感染接觸機(jī)會(huì)小，免疫力沒(méi)有得到真正的鍛煉。所以，當(dāng)進(jìn)入幼兒園開(kāi)始集體生活后，很容易交叉感染。

　　如何減少生病？

　　1.良好的衛(wèi)生習(xí)慣：洗手！洗手！！洗手！！！手是致病菌傳播的重要媒介。每個(gè)人每只手上大約有100多種細(xì)菌，一雙沒(méi)洗過(guò)的手上最多約有幾十萬(wàn)個(gè)細(xì)菌！正確有效的洗手可以去除手上大部分的致病菌。手衛(wèi)生是預(yù)防和控制疾病傳播的最經(jīng)濟(jì)、有效的重要措施。只知道洗手還不行，還得會(huì)洗手！世界衛(wèi)生組織推薦了標(biāo)準(zhǔn)的洗手方法，叫七步洗手法，洗手時(shí)間超過(guò)40秒或以上，可以將手部衛(wèi)生的合格率提升30%—40%，還要記得用肥皂哦！重要事情說(shuō)三遍：洗手！洗手！洗手！家長(zhǎng)要教會(huì)孩子從小養(yǎng)成勤洗手的習(xí)慣，不要用手揉眼睛、挖鼻孔等，這會(huì)是一個(gè)讓他受用一生的好習(xí)慣。

　　2.幫助孩子更好地適應(yīng)新環(huán)境：孩子離開(kāi)了熟悉的家人和環(huán)境，進(jìn)入學(xué)校后在陌生的環(huán)境中必然會(huì)產(chǎn)生害怕、焦慮的情緒，多多少少影響孩子的生理功能，導(dǎo)致身體抵抗力下降。所以家長(zhǎng)要盡量幫助孩子更好地適應(yīng)學(xué)校生活，例如：經(jīng)常親自接送孩子，放學(xué)后盡量抽時(shí)間多陪陪孩子，聊一聊學(xué)校里有趣的事情，孩子表現(xiàn)進(jìn)步時(shí)多給予夸獎(jiǎng)與鼓勵(lì)等，讓孩子有個(gè)愉快的心情。

　　3.充足的營(yíng)養(yǎng)和睡眠：營(yíng)養(yǎng)是身體健康的物質(zhì)基礎(chǔ)。有的孩子偏食挑食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，容易引起貧血和一些維生素或微量元素的缺乏，抵抗力降低，所以容易反復(fù)感冒或患上其他一些傳染性疾病。睡眠充足也是孩子發(fā)育的重要條件，一些孩子睡覺(jué)晚睡眠少，加上家長(zhǎng)愛(ài)熬夜，孩子睡眠時(shí)間得不到保障，影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，同時(shí)使孩子過(guò)度疲累導(dǎo)致容易生病。所以要幫助孩子從小養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣，特別是孩子身體不適時(shí)不建議堅(jiān)持讓孩子去學(xué)校，應(yīng)該讓孩子得到適當(dāng)?shù)男菹ⅰ?/p>

　　4.保證戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間：室內(nèi)經(jīng)常有人員密集、空氣不流通等情況，多進(jìn)行體育鍛煉特別是多進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)可以提高孩子的免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。家長(zhǎng)可以多帶孩子進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，到公園游玩、戶(hù)外騎車(chē)等，可以開(kāi)拓孩子的視野、強(qiáng)健體魄，讓孩子做個(gè)在陽(yáng)光中奔跑的少年吧！

　　5.養(yǎng)成及時(shí)喝水的習(xí)慣：感冒主要通過(guò)飛沫傳播，也就是通過(guò)口鼻進(jìn)入身體的。口腔、鼻腔粘膜保持濕潤(rùn)能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以適當(dāng)多喝水，特別是多喝一些補(bǔ)充電解質(zhì)的水（補(bǔ)液鹽、果汁等），讓身體維持在水分和電解質(zhì)充足的狀態(tài)。要引導(dǎo)孩子適當(dāng)多喝水，不要等到覺(jué)得口干舌燥才找水喝。有的家長(zhǎng)或老師每隔半小時(shí)就讓孩子飲水，這也大可不必，過(guò)度飲水會(huì)增加身體的代謝負(fù)擔(dān)。

　　6.家庭和學(xué)校環(huán)境：要定期進(jìn)行清潔，孩子玩具經(jīng)常擦拭或日光暴曬，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)等，可以一定程度減少環(huán)境中病原菌的滋生。

　　開(kāi)學(xué)季，請(qǐng)家長(zhǎng)和老師們做好寶貝的健康衛(wèi)士。

　　如果您的孩子還是生病了，也不用慌，馬關(guān)縣中醫(yī)醫(yī)院兒科是您堅(jiān)強(qiáng)的后盾，我科自開(kāi)科以來(lái)，針對(duì)兒科常見(jiàn)病、多發(fā)病，如發(fā)熱、咳嗽、腹痛、腹瀉、嘔吐等疾病，采用中醫(yī)辨證施治，綜合應(yīng)用小兒推拿、穴位貼敷、中藥熏洗等中醫(yī)特色治療，配合西醫(yī)治療，提高患兒治療接受度，減輕患兒痛苦，縮短治療療程，增強(qiáng)患兒免疫力。

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