在公共場所或者重要場合突然打嗝，怎么都止不住，這可怎么辦？

　　云南中醫(yī)支招“緊急止嗝法”，特別管用，不信您試試！

　　還有更多簡單易操作的保健小竅門，今天大放送！

　　兩個穴位緊急止嗝

　　攢竹穴，也就是眉頭位置。止呃逆打嗝效果是很快的，打嗝時候用雙手拇指重力壓住攢竹穴，往往會立刻止住。

　　脾氣弱的人，吃飽了往往容易打嗝，同時還容易頭痛，吃飽了就頭痛，壓攢竹穴也有神奇效果。

此外，內(nèi)關穴也可快速化解打嗝尷尬。內(nèi)關穴有調(diào)節(jié)胸腹部氣的升降的作用，打嗝的時候按揉內(nèi)關有使胸腹部上逆的氣向下降的作用。

　　打嗝時左右手交替用大拇指點按內(nèi)關穴各50次，可以適當用點力，感到按揉處有酸痛感為佳。

搓筷子防感冒

　　中醫(yī)學認為，人體的各臟腑器官、四肢孔竅在手部均有其對應的部位。不斷刺激手部穴位，能使內(nèi)臟受到良性刺激，促進血液循環(huán)，改善手臂麻木、腹瀉等毛病，還能預防感冒。咱們用搓筷子的方法就能做到。

　　取兩根有方棱的筷子，放置手心，雙手反復搓擦，盡量讓其接觸到掌心的各個位置。每次搓3～5分鐘，搓前可涂些護手霜保護皮膚。

　　眼睛疼按手指關節(jié)

　　眼睛疼、眼睛干澀不爽，可以按手指。在大拇指背面，指尖關節(jié)的中點處，一次揉捏3-5分鐘，力度適中。

小皮筋拯救鼠標手

　　2個簡單動作拯救你的“鼠標手”。

　　1.皮筋抗阻伸指。五指合攏，用一根皮筋或橡膠圈套在手指遠端，五指張開至最大角度，對抗皮筋阻力，并保持1～2秒，然后合攏。重復以上動作10～15次/組，每次練2～3組。

　　2.小器械放松手部肌肉。患者可購買手心按摩器（多角/六角按摩球）、筋膜球、按摩器等小器械，用于放松手部、前臂部位的肌肉，這樣能緩解肌肉緊張和疼痛癥狀。

　　熱毛巾擦背好處多

　　擦背對老人好處很多：

　　1.能使皮膚毛細血管擴張，促進血液循環(huán)，增強免疫力。

　　2.背部按摩可刺激皮膚神經(jīng)末梢，對改善中樞神經(jīng)和內(nèi)臟有幫助。擦背還有利于消除疲勞、改善睡眠以及淋巴液循環(huán)狀況。

　　3.自己擦背時，胳膊來回運動，讓上半身都參與了活動，對心肺功能有好處。

　　4.中醫(yī)學認為，人體背部是經(jīng)絡聚集處，擦背能刺激穴位，從而起到疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)五臟六腑的功效。

準備一條毛巾，用手拽住其兩端，與后背進行機械摩擦，重點擦拭脊柱部位，包括頸椎、腰椎等，力度以被擦者舒適為準。自己擦或者請別人代勞皆可。

　　毛巾不能太濕，溫度要適中。天冷時宜稍微熱些，約40攝氏度；天熱時最好稍涼些，約30攝氏度。

　　每次擦背最好在15分鐘左右，擦至皮膚發(fā)紅、四肢溫暖為宜。周圍環(huán)境也要保持溫暖，防止受涼感冒。

　　此外，老人睡前還可在被窩里自行按摩胸、腹部以及四肢，加強保健效果。

　　版權聲明

　　本文選自養(yǎng)生中國，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權歸原作者所有。