愛美之心，人皆有之。然而，不少人習(xí)慣熬夜，晚晚凌晨1點(diǎn)才睡覺，幾年下來黑眼圈跟熊貓似的嚇?biāo)廊恕?/p>

　　有了黑眼圈，不僅影響容貌，是不是還代表著腎虛呢？

　　一、眼圈為何會(huì)發(fā)黑

　　

       黑眼圈的發(fā)生，不能只歸咎于熬夜。一般來說，黑眼圈常有以下三大原因：

　　熬夜失眠，陽不入陰

　　如果經(jīng)常熬夜，陽氣得不到陰液濡養(yǎng)，容易引起氣血運(yùn)行不暢，這就是中醫(yī)所說的“陽不入陰”。其次，眼睛周圍的皮膚比較薄弱，周圍的氣血運(yùn)行不暢或淤血會(huì)表現(xiàn)出皮膚顏色發(fā)黑。

　　體質(zhì)偏寒，寒凝血滯

　　體質(zhì)偏寒的人群，除了臉色發(fā)白，眼圈顏色也會(huì)變深。雷天香認(rèn)為，寒凝導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，淤血停留在眼底下的皮膚，所以就有黑眼圈了。

　　過度用眼，氣血不暢

　　生活忙碌，作息緊張人群，尤其是長(zhǎng)時(shí)間用電腦的人群，過度用眼之后周圍的血運(yùn)出現(xiàn)運(yùn)行不暢，也會(huì)出現(xiàn)黑眼圈及局部皺紋，干紋以及細(xì)紋。

　　二、腎虛可分為兩種

　　

       中醫(yī)認(rèn)為，腎虛分腎陰虛和腎陽虛，表現(xiàn)有所不同。

　　腎陰虛

　　表現(xiàn)：腰酸、兩腿無力、眩暈耳鳴，脫發(fā)齒松、盜汗失眠、尿黃、大便干燥。

　　男子陽痿、早泄、遺精，婦女經(jīng)少經(jīng)閉或見崩漏，形體消瘦、潮熱盜汗、五心煩熱、咽干顴紅，小便黃、大便干等。

　　腎陽虛

　　表現(xiàn)：腰膝酸痛或腰背冷痛、畏寒肢冷，尤以下肢為甚，頭目眩暈、精神萎靡，舌淡胖苔白，男性易陽痿早泄，婦女易宮寒不孕等。

　　如果出了黑眼圈還合并有以下癥狀，那么可能就是腎虛了。

　　夜尿頻繁：夜尿頻繁，每晚超過3次，且睡前沒有過量飲水。

　　腰酸腰痛：出現(xiàn)腰酸及腰痛癥狀，女性月經(jīng)顏色偏暗偏深。

　　三、三招幫你補(bǔ)腎虛

　　

       如果黑眼圈嚴(yán)重，還有尿頻、腰酸腰痛，最好平時(shí)也注意補(bǔ)腎、養(yǎng)腎。特別介紹了三個(gè)妙招來補(bǔ)腎虛。

　　按壓足三里

　　足三里穴歸屬足陽明胃經(jīng)，有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎等作用。

　　具體做法：每天按壓足三里穴位，五分鐘一次，早中晚三次。

　　

    拍打腎俞穴

　　腎俞穴歸屬足太陽膀胱經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽、調(diào)節(jié)生殖功能、補(bǔ)腎的功效。拍打腎俞穴可以緩解腰疼。

　　具體做法：每次拍打十五到二十下，早晚每次三組。

　　

       煲泡養(yǎng)生茶調(diào)補(bǔ)

　　中醫(yī)常用枸杞來治療肝腎陰虧、腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等癥，而石斛有益胃生津，滋陰清熱的功效。枸杞石斛茶，滋陰平補(bǔ)，適用于經(jīng)常熬夜人士。

　　另外，五指毛桃湯，補(bǔ)氣健脾祛濕，也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟(jì)的人群。

　　推薦食療方：

　　1、枸杞石斛茶：枸杞5克、石斛3-4克、適量太子參，一起泡水喝。

　　2、五指毛桃湯：五指毛桃10-15克、瘦肉適量燉湯飲用。

　　版權(quán)聲明

　　本文選自道醫(yī)，由云南中醫(yī)編校推薦發(fā)表，版權(quán)歸原作者所有。