夏天最好的飲料就數(shù)中國(guó)茶了。茶都帶些苦味。中醫(yī)理論認(rèn)為，不管是藥物還是食物，凡是帶有苦味的就有4大功效：清熱、瀉火、解毒、堅(jiān)陰（堅(jiān)陰，是固守保存體內(nèi)陰液之意），而茶葉正具備。此外，喝茶還能清心，寧神，益智，除煩。

　　下面推薦三款夏季保健茶，清涼沁心，不妨多飲。

　　枇杷葉竹葉茶

　　▲取枇杷葉、竹葉、鮮蘆根各60克，洗凈，剪成粗末，放入不銹鋼鍋內(nèi)，加水500毫升，用小火煎煮30分鐘，濾去藥渣。濾液調(diào)加白糖適量，趁熱代茶飲用。每日 1～2次。

　　鮮蘆根也可用1/3量的干蘆根飲片代替。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，枇杷葉具有抑菌，清咽，祛痤瘡的功效。

　　本品清暑熱，生津，止消渴，為清暑佳品，并適用于肺胃熱邪，發(fā)熱咳嗽，咳痰稠黏，口渴津少等癥患者應(yīng)用。

　　荷葉汁

　　▲鮮荷葉2張，洗凈，剪碎，放入榨汁機(jī)中，加涼開水1000毫升，榨取鮮汁，放鍋中，加冰糖適量，以小火加熱至沸即可。代茶頻飲。

　　荷葉具有增強(qiáng)免疫力，抗疲勞，改善睡眠，降血脂，降血糖，保護(hù)肝臟，減肥，祛痤瘡和通便等作用。

　　本品具有清熱解暑功效，并適用于脾虛胃熱的泄瀉患者。

　　鮮藕生姜涼茶

　　▲取肥嫩鮮藕100克，切成片，生姜5克，切成片放入不銹鋼鍋內(nèi)，加水1碗半，用小火煮30分鐘即可。飲前放入適量白糖攪勻。每日1～2次，代茶飲用。

　　藕，涼血散瘀；生姜，辛散開胃，止嘔。本品適用于中暑煩渴，欲嘔，目赤熱痛，小便赤熱疼痛等癥的患者。

　　內(nèi)容來源：中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)